Porady i przepisy —
bez diety cud i wyrzeczeń

Co powiesz na pyszne placki twarogowe fit? Ciepły posiłek daje jeszcze więcej energii, zwłaszcza o poranku. Oto prosty przepis!

Prosty przepis na zupę z soczewicy znakomicie sprawdzi się w chłodne dni. Dzięki mieszance przypraw rozgrzewa, a składniki są sycące.

Wiesz, że jedzenie ryb jest zalecane 2 razy w tygodniu? Jednym z dań może być łosoś z piernika, więc podpowiem Ci, jak go upiec, by był smaczny i nie zrobił się suchy. Czas pieczenia łosia jest zróżnicowany i zależy od wybranego sposobu. Poznaj je wszystkie: łosoś pieczony w folii, naczyniu żaroodpornym i na blaszce. Jak…

Zapiekanka z makaronem w tej wersji jest lżejsza i zdrowsza niż ta, którą powszechnie znamy. Podpowiadam, jak ją zrobić fit!

Przepis na muffinki na słono to dobre rozwiązanie, by wykorzystać warzywa na śniadanie lub kolację. Polecam babeczki jajeczne.

Pyszne i chrupiące fit gofry to świetny pomysł na śniadanie lub podwieczorek. Sprawdzą na słodko i w wersji wytrawnej.

Wypróbuj aromatyczną szarlotkę z pianką budyniową! Już nie musisz wybierać z mnóstwa przepisów na ciasto z jabłkami.

Jest sporo warzyw, z których możesz zrobić frytki zdecydowanie zdrowsze od tych smażonych w tłuszczu. Upiecz je z ziołami w piekarniku.

Prosty przepis na zupę dyniową znakomicie sprawdzi się zwłaszcza w jesienne dni. Krem z dyni jest rozgrzewający i łatwy w przygotowaniu.

Sok pomidorowy to moc zdrowia. Przepis jest bardzo prosty, a sam sok pyszny i dostarcza mnóstwa niezbędnych składników.