Porady i przepisy —
bez diety cud i wyrzeczeń

Jeśli szukasz podpowiedzi, z czym jeść owsiankę, żeby śniadanie nie było nudne, tutaj znajdziesz listę propozycji. Będzie pysznie!

Uwielbiasz je, ale masz poczucie, że są zbyt ciężkie? Co powiesz na pieczone placki ziemniaczane? Gęstą śmietanę też łatwo zastąpisz.

Ciepło wyglądają i tak smakują. Babeczki dyniowe dzięki barwie dyni ogrzeją w jesienne dni. Polecają się na drugie śniadanie lub podwieczorek.

Podsuwam przepis na zbożowe batony, które mogą być nie tylko pyszne, zdrowe, ale i domowe. Być może znasz te przekąski z marketów, jednak ich przygotowanie jest łatwe u siebie w kuchni. Jak zwykle podczas domowego przyrządzania posiłków, od początku do końca decydujesz o składnikach i na każdym kroku kontrolujesz zawartość posiłku. Idealnym do pracy, szkoły…

Chrupiący lub w sosie kurczak w jogurcie naturalnym poleca się na pyszny obiad. Będzie zdrowiej, niż ze śmietaną.

Zdrowa dieta to nie tylko wyrzeczenia. Fit tarta ze śliwkami może być odpowiedzią na zachowanie zdrowego umiaru. Wystarczy odpowiednio dobierać składniki. Mniej więcej od połowy sierpnia do początku października trwa w Polsce sezon na te owoce różnych odmian, a ja zachęcam do korzystania z sezonowych świeżych zbiorów. Wypróbuj przepis na pełnoziarnistą tartę ze śliwkami. Tarta…

Podpowiadam, jak zrobić sok pomidorowy ze świeżych pomidorów. Będzie zdrowo, pysznie, orzeźwiająco i w mocnym, energetycznym kolorze!

Znacie już kremową zupę z cukinii czy leczo z udziałem tego warzywa. Czas na placki z cukinii. Chrupiące, pyszne, letnie!

Kolorowy i orzeźwiający owocowy koktajl poleca się na letni posiłek! Będzie smacznie i zdrowo, do tego schłodzi w upalny dzień.

Lekkie, ciepłe i puszyste! Przepis na pancakes z kawałkami czekolady poleca się w towarzystwie świeżych owoców i jogurtu naturalnego.