Warsztaty,
które
naprawdę
zostają.
Profesjonalna oferta dla firm, instytucji, szkół, samorządów i placówek społecznych. Interaktywnie, praktycznie — dostosowane do konkretnej grupy.
Zdrowie
zaczyna się
na
talerzu.
Moje warsztaty nie wyglądają jak wykład ze zdjęciami piramid żywienia. Uczestnicy zadają pytania, analizują etykiety ze sklepu, gotują razem ze mną — i wychodzą z narzędziami, których używają następnego dnia rano.
Przez blisko 10 lat pracy z pacjentami i grupami nauczyłam się jednej rzeczy: teoria bez praktyki nie zmienia nawyków. Dlatego każde spotkanie opieram na działaniu, a nie na slajdach.
Dostosowuję tematykę i formę do konkretnej grupy — inne warsztaty prowadzę dla pięciolatków, inne dla zarządu korporacji, inne dla seniorów z UTW.
Edukacja,
która
angażuje
Każde spotkanie prowadzone jest w formie interaktywnej — uczestnicy nie siedzą i nie słuchają, tylko uczestniczą.
Nawet trudne zagadnienia naukowe przedstawiam w przystępny i inspirujący sposób — energicznie, z charyzmą i z dużą dbałością o komfort każdego uczestnika.
i korporacje
Wellbeing · Employer branding · Produktywność
Zdrowie pracowników bezpośrednio wpływa na efektywność firmy. Dobrze odżywiony pracownik jest bardziej skoncentrowany, wydajny i odporny na stres. Świadome odżywianie przekłada się na mniejszą absencję chorobową i lepsze samopoczucie całego zespołu.
- Jak jeść, aby mieć więcej energii i lepiej się koncentrować?
- Dieta przeciwzapalna w codziennym życiu
- Zdrowe odżywianie w pracy biurowej
- Jak komponować szybkie i wartościowe posiłki?
- Cukier, stres i zmęczenie — jak odzyskać kontrolę?
- Zdrowe zakupy i czytanie etykiet produktów
- Jak budować odporność dietą?
Moje warsztaty wpisują się w programy profilaktyki zdrowotnej i stanowią konkretną inwestycję w pracowników.
seniora, UTW
Żywienie seniora · Serce · Pamięć · Odporność
Prowadzę spotkania dostosowane do potrzeb osób starszych — w atmosferze pełnej szacunku, zrozumienia i aktywnej rozmowy. Seniorzy bardzo chętnie dzielą się swoimi nawykami i doświadczeniami, a ja potrafię to dobrze wykorzystać.
- Żywienie wspierające zdrowie seniora
- Dieta dla serca i układu krążenia
- Profilaktyka cukrzycy i osteoporozy
- Żywienie wspierające pamięć i koncentrację
- Odporność organizmu i nawodnienie
- Praktyczne planowanie codziennych posiłków
i przedszkola
Zdrowe nawyki od dziecka · Nauka przez zabawę
Edukacja żywieniowa dzieci i młodzieży to inwestycja w zdrowe nawyki na całe życie. Warsztaty dla dzieci prowadzone są w sposób ciekawy, dynamiczny i angażujący — z quizami, doświadczeniami i humorem.
- Nauka zdrowych wyborów żywieniowych
- Rozpoznawanie wartościowych produktów
- Quizy i zabawy edukacyjne
- Budowanie zdrowych relacji z jedzeniem
- Rozmowy o cukrze, napojach i przekąskach
- Wpływ diety na koncentrację i wyniki w nauce
- Żywienie sportowe dla aktywnych
- Zaburzenia odżywiania — edukacja profilaktyczna
- Świadome korzystanie z mediów w kontekście diet i sylwetki
i projekty UE
Promocja zdrowia · Profilaktyka · Fundusze UE
Moje warsztaty doskonale wpisują się w działania profilaktyczne realizowane przez gminy, OPS, centra aktywności lokalnej, domy kultury i projekty unijne. Możliwa pełna sprawozdawczość projektowa.
- Promocja zdrowia i profilaktyka chorób cywilizacyjnych
- Aktywizacja społeczna przez edukację zdrowotną
- Wsparcie seniorów i rodzin z dziećmi
- Wellbeing i zdrowie psychofizyczne
- Cykle warsztatowe z pełną sprawozdawczością
Możliwa realizacja zarówno pojedynczych wydarzeń, jak i całych cykli warsztatowych zgodnych z wymogami projektów finansowanych z funduszy Unii Europejskiej.
Jak mogą wyglądać
moje warsztaty?
Każde spotkanie dostosowuję do potrzeb i możliwości grupy — od krótkiego wykładu po rozbudowane warsztaty kulinarne.
Dynamiczne spotkania połączone z aktywnym udziałem uczestników. Wykład, sesja pytań i odpowiedzi, quizy, testy wiedzy żywieniowej oraz praktyczne przykłady i analizy. Nawet trudne zagadnienia naukowe przedstawiam w przystępny i inspirujący sposób.
Uczestnicy pracują z realnymi produktami — uczą się co czytać na etykiecie i jak nie dać się złapać na marketingowe pułapki. Warsztaty są bardzo angażujące i dają praktyczne umiejętności przydatne każdego dnia.
Warsztaty połączone z przygotowywaniem pełnowartościowych posiłków. Szczególnie integrująca forma, dająca możliwość nauki poprzez działanie — zdrowe śniadania, pełnowartościowe obiady, kuchnia przeciwzapalna, zdrowe słodycze.
Jak wyglądają
moje warsztaty?
Zanim wyślesz zapytanie — obejrzyj fragmenty ze spotkań. Poczuj atmosferę i mój sposób prowadzenia.
Przykładowe
pakiety
Cena ostateczna zależy od liczby uczestników, miejsca i zakresu. Napisz — przygotuję wycenę dopasowaną do Twojej placówki.
Możliwe formy realizacji: stacjonarnie i online · pojedyncze wydarzenia i cykle warsztatowe · dni zdrowia w firmach · pikniki zdrowotne · szkolenia dla pracowników · projekty finansowane z funduszy UE.
+ praktyka
+ energia.
Łączę profesjonalną wiedzę dietetyczną z doświadczeniem w pracy z grupami i łatwością budowania relacji z uczestnikami. Nawet trudne zagadnienia naukowe są przystępne i inspirujące dla każdego — niezależnie od wieku i poziomu wiedzy.
Moje spotkania nie są jednostronnym monologiem. Opierają się na aktywnym uczestnictwie słuchaczy, zadawaniu pytań, wspólnej analizie codziennych nawyków. Uczestnicy nie wychodzą jedynie z teorią — otrzymują konkretne rozwiązania do wdrożenia w codziennym życiu.
Każde spotkanie jest inne — bo każda grupa jest inna. Inne warsztaty przygotowuję dla pięciolatków, inne dla zarządu korporacji, inne dla seniorów z UTW.
Jestem magistrem dietetyki klinicznej z blisko 10-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami i grupami. Specjalizuję się w dietoterapii chorób tarczycy, zaburzeń hormonalnych i metabolicznych — oraz w edukacji żywieniowej prowadzonej w sposób angażujący i praktyczny.
Wierzę, że edukacja żywieniowa działa tylko wtedy, gdy jest bliska realnym nawykom. Nie straszę, nie moralizuję — pokazuję jak małe zmiany dają realne efekty.
-
Magister dietetyki klinicznejWykształcenie wyższe na uczelni medycznej
-
Blisko 10 lat praktyki gabinetowej i klinicznejGrudziądz + pacjenci online z całej Polski
-
Gabinet ProFemina · ul. Brzeźna 12, GrudziądzCentrum zdrowia kobiet — realizacja warsztatów w terenie
Zapraszam
do współpracy.
Chętnie przygotuję ofertę dopasowaną do potrzeb Państwa placówki, firmy lub projektu. Możliwa realizacja pojedynczych warsztatów i długofalowych programów edukacyjnych.
Napisz do mnieRealizacja stacjonarnie i online · pojedyncze warsztaty i cykle · projekty UE