Porady i przepisy —
bez diety cud i wyrzeczeń

Zdrowa pizza wcale nie musi być oczywistą sprzecznością. Fit pizza od tej tradycyjnej różni się kilkoma ważnymi składnikami.

Pysznie, kolorowo i na ciepło! Omlet z warzywami jest rewelacyjną propozycją na sycące śniadanie. Koniecznie wypróbuj!

Zdrowo, pysznie i bez wyrzutów sumienia. Tak może wyglądać szybki posiłek w ciągu dnia, jeśli jest nim koktajl z selera naciowego.

Pysznie i zdrowo, z dużą zawartością wapnia – taki jest domowy budyń, który możesz ugotowań od zera i serwować z owocami.

Mój pomysł na obiad albo na kolację to tortilla pełnoziarnista. Może być w wersji z mięsem albo wege. Co wybierasz?

Zmarznięte dłonie i nos? Takie uroki przynajmniej połowy roku w Polsce. Rozgrzewająca zielona herbata to znakomita propozycja na takie sytuacje. Sprawdź, co dodać do kubka.

Co zrobić na obiad albo lunch, gdy w lodówce masz tylko mrożonki lub resztki? Krem z warzyw będzie pysznym rozwiązaniem!

W poszukiwaniu lekkostrawnej i odchudzającej diety warto sięgnąć po gotowane mięso. Będzie na obiad i do kanapek.

Zdrowa dieta to nie tylko koktajle i sałatki, o czym z pewnością przekonałaś lub przekonałeś się, czytając już poprzednie wpisy. Przepis publikowany w grudniu, w obliczu zbliżających się świąt, będzie dotyczył deseru. Poznaj przepis na dietetyczny sernik. Składniki potrzebne do przygotowania sernika bez cukru Potrzebujesz jedynie 5 składników, szósty jest opcjonalny i dotyczy owoców. Mogą…

Doceń krajowe kasze i lekkość, jaką poczujesz po obiedzie. Sałatka z kaszą jaglaną albo gryczaną na obiad może być serwowana na ciepło.