Poznaj przepis na domowe lody z letnich owoców. Szybko można je zmienić w pyszne lody i sorbety.

Poznaj sprawdzone przepisy na letnie dania: warzywne leczo, w którym główną rolę gra cukinia i kremową zupę z cukinii.

To normalne, że w upalne, letnie dni nie mamy standardowego apetytu, a ochota na większe co nieco nadchodzi dopiero pod wieczór. Żeby wraz z zachodem słońca nie nadrabiać kalorii, których nie dostarczyliśmy przez cały dzień, warto zjeść coś konkretnego wcześniej. Tylko co się dobrze sprawdzi, jeśli w sumie przydałoby się coś zjeść, ale przez wysokie…

Masz smaka na kalafiora? To świetnie! Kalafior to warzywo, z którego przyrządzisz sporo potraw. Może być bazą posiłku, jak w przypadku curry z kalafiorem, a może być elementem sałatki albo dodatkiem do obiadu. W tym tekście poznasz kalafior w odsłonie sałatkowej.  Sałatka z surowego kalafiora Tak, są osoby, które uwielbiają kalafior na surowo. Jeśli więc…

Hummus to coraz popularniejsza pasta, która bywa używana również jako sos. Jest przygotowywana z ciecierzycy i można ją przyrządzić w kilku wersjach smakowych. Jako że zawiera sporo białka, jest częstym gościem wegetariańskich kuchni. Sklepowe pasty mają dość dobry skład, ale warto czytać etykiety, bo niektóre bywają dosładzane. Poniżej znajdziesz sprawdzony przepis na hummus, który możesz…

Od połowy kwietnia do lipca możemy cieszyć się obecnością szparagów w supermarketach i na osiedlowych ryneczkach. To świetna wiadomość, każde zdrowe urozmaicenie diety jest mile widziane! W tym wpisie poznasz trzy sposoby na to, by w prosty sposób włączyć szparagi do swojego jadłospisu. Jajecznica ze szparagami Posiekaną cebulę podsmaż na oliwie. Kiedy się zeszkli, dodaj…

Gofry – jak niemal każdy z Twoich ulubionych przysmaków – można przygotować w nieco odchudzonej wersji. Oczywiście nie ma problemu, jeżeli ten jeden raz w czasie wakacji zaserwujesz sobie gofra z bitą śmietaną i sosem owocowym, relaksując się podczas spaceru brzegiem morza. Ze zdrowymi zamiennikami jest tak, że warto je wprowadzić wtedy, kiedy chcemy zadbać…

Wiem, że szpinak może niektórym kojarzyć się traumatycznie. Podany w postaci zielonej brei skutecznie zniechęcał do jedzenia – zwłaszcza kiedy byliśmy dziećmi. Na szczęście teraz szpinak można przyrządzić na wiele sposobów, a niektóre z nich sprawiają, że posmak, jaki pamiętamy z dzieciństwa, odchodzi w zapomnienie. Podsuwam Ci przepisy na trzy zdrowe posiłki ze szpinakiem w…

Lubisz chilli con carne? Świetnie, mam dziś dla Ciebie dwa przepisy, których możesz spróbować w swojej kuchni. Znajdziesz tu dwie wersje – jedną z mięsem z kurczaka, a drugą wegetariańską. Chilli con carne to pożywna potrawa, której śmiało można zrobić więcej i wziąć ze sobą do pracy w pojemniku. Ten posiłek będzie też dobrą opcją,…

Kiedy przyrządzić rozgrzewające zupy, jak nie teraz, gdy jest nam tak tęskno do wiosny, a pogoda nie rozpieszcza? Podsuwam Ci dziś dwa przepisy na zupy, których przygotowanie nie wymaga nietuzinkowych składników, a i podczas przygotowania nie utkniesz w kuchni na cały dzień. Chcę, by mój blog stał się dla Ciebie kopalnią fajnych i dietetycznych przepisów….