Prawdopodobnie wiesz, czym jest efekt jo-jo. Możliwe, że sama doświadczyłaś powrotu do masy ciała większej niż przed rozpoczęciem odchudzania, a może znasz kogoś, kogo to dotknęło? Dobra wiadomość jest taka, że efektu jo-jo można uniknąć. Warunek? Do odchudzania trzeba podejść z głową i uzbroić się w cierpliwość. Czym jest efekt jo-jo i skąd się bierze?…
Dieta low-carb to jeden z ostatnich trendów w dietetyce. Po czasie demonizowania tłuszczu przyszedł czas na przypisywanie całego zła węglowodanom, które mają być winne przybieraniu zbędnej tkanki tłuszczowej tych, którzy z apetytem je konsumują. Czy rzeczywiście należy zrezygnować z dostarczania organizmowi węglowodanów i zaprzyjaźnić się z jajkami na bekonie? Ja zielonego światła na nieprzemyślaną dietę…
Podczas upałów z reguły zmniejsza nam się apetyt, rośnie za to chęć na schłodzone napoje. Sklepowe półki uginają się pod ciężarów najróżniejszych płynów, które mają ugasić nasze pragnienie. Niestety, nie wszystkie z nich są dobre dla naszego zdrowia. Zamiast załamywać się na widok długiej listy konserwantów i cukru na każdej etykiecie albo zastanawiać się, co…
Lato kojarzy się z piekącym skórę słońcem, urlopem i wyjazdami all inclusive, podczas których dogadzamy sobie, ile dusza zapragnie. Jednak przerwy od pracy trwają zwykle tylko tydzień albo dwa tygodnie, a pozostały czas można śmiało przeznaczyć na swoją przygodę z dietę redukcyjną. Dziś pokażę Ci, że lato to doskonały czas na rozpoczęcie przygody z odchudzaniem….
Bez wątpienia można stwierdzić, iż Hashimoto oraz wszelkie zaburzenia związane z prawidłowym funkcjonowaniem tarczycy są chorobami cywilizacyjnymi XXI wieku. Statystycznie, w naszym najbliższym otoczeniu znajduje się przynajmniej jednej osoba cierpiącej na tego typu dolegliwości. Dzisiejszy tryb życia: praca do późnych godzin wieczornych, stres, niewyspanie, wysiłek fizyczny ponad nasze możliwości oraz nieregularne spożywanie posiłków sprzyja zaburzeniom…